Las tradiciones no siempre tienen que ser familiares o grupales; pueden ser gestos personales que llenen tu invierno de significado y alegría. Aquí te proponemos algunas ideas para crear tus propias tradiciones personales:

• Carta a ti mismo/a: Escribe una carta sobre lo que aprendiste este año y tus deseos para el próximo. Ábrela en diciembre del próximo año.
• Regalo personal: Consiente a tu yo del futuro con algo especial, desde un libro hasta una prenda que te encante.
• Días de película y manta: Elige una película o serie que te reconforte en esta temporada y haz de este ritual un momento único.
• Paseos conscientes: Sal a caminar en las tardes frías para disfrutar las luces navideñas y conectar contigo mismo/a.
• Desayuno especial: Reserva un día para preparar tu desayuno favorito y disfrutarlo lentamente, sin prisas.

Estas tradiciones son pequeños regalos que te das a ti mismo/a, recordándote que la conexión contigo es igual de importante que la conexión con los demás.

Disfruta de las pequeñas tradiciones personales y consiéntete.